Päivä 17: Lempiruokasi?
Lemppariruokia löytyy varmasti useitakin, tykkään yleensä kaikista pastaruuista, lasagneista ja laatikoista, esim. makaronilaatikosta ja kaalilaatikosta. Kuitenkin ihan ykkössuosikkiruoka on kana. Kana missä muodossa oikeastaan vain. Voisin elää pelkästään syöden joka päivä kanaa; riisillä, salaatissa, wrapissa, padoissa, paljaaltaan, uunikanaa kasvisten kanssa...Ihan miten vain :D

Herkullisen kuvan nappasin täältä. Resepti vaikuttaa tosi herkulta, pakko ehkä tehdä vielä tällä viikolla joku päivä kunhan saa tämän lentoemäntädieetin käytyä läpi! :)

Twilight motivointia

Tulin hetki sitten leffasta, kävin siis tosiaan katsomassa Twilight: Breaking Dawn -elokuvan. Olin itseasiassa melko yllättynyt, tämähän oli ihan hyvä! Tosin sai siellä edelleen naureskella tahattomasti joillekin jutuille...Anyway, oli pakko tulla heti jakamaan pari kuvaa jotka sai mut siellä leffassa motivoitumaan ja inspiroitumaan ihan suunnattomasti!

Nimittäin Kristen Stewart näytti aivan hullun upealta leffan melko alussa vaalean beigessä kotelomekossa. Ajattelin heti kun näin hänet että hitto, tuossa kunnossa minäkin haluan ja AION olla vielä jonain päivänä, jotta voin myös käyttää ihania ja tyylikkäitä kotelomekkoja ilman että tarvitsee vetää vatsaa sisään ja pelätä hirveitä muhkuroita joka puolella!

Leffassa oli kyllä sitten kunnon kauhukuvakin siitä millaiseksi EN missään nimessä halua kuihtua...Hienoa erikoistehosteiden käyttöä kyllä, oli nimittäin niin aidon näköistä mielestäni että jo hetken pelkäsin että Kristen on oikeasti laihduttanut itsensä luurangoksi. Mutta ei sentään. Suosittelen kyllä että käytte tsekkaamassa tämän leffan mikäli on aikaisemmatkin Twilightit tullut katsottua. Tämä ihan yllätti positiivisesti :)

PS. Lukaskaahan myös päivän aiempi postaus alempaa :)

Walk it off!

Kesäisin tulee pyöräiltyä paikasta toiseen, mutta nyt kun on lumetkin maassa ja melko liukasta, itse en ainakaan uskalla enää polkea. Kävely vie tietysti enemmän aikaa, mikä hieman ärsyttää ja vaikuttaa aikataulujen suunnitteluun uudella tavalla, mutta kävelyllä on kuitenkin niin paljon hyviä vaikutuksia että olen päättänyt kävellä suurimman osan matkoista! Bussikortin olen päättänyt hankkia joululoman jälkeen niitä aamuja varten kun on hullun kylmä ja sataa ja tuulee, ja yliopistolla pitäisi olla klo 8:15. Mutta aina kun vain sää ja aikataulu sen sallii, kävelen kaikkialle. Ja kun kävelee työ-/koulumatkat, samalla tulee päivän lenkkeilykin hoidettua! Sain ensimmäisenä yliopistovuotena (en silloin vielä omistanut pyörää) pidettyä itseasiassa aiemmin laihduttamani kilot kurissa juurikin kävelemällä aina ja kaikkialle! Mutta sitten kun vaihdoin pyöräilyyn ei kaloreita selkeästikään tullut kulutettua yhtä paljon :(

Kohta lähdenkin itseasiassa kävelemään keskustaan hieman kiertelemään kaupoissa (pitäs vissiin jotain joululahjoja katella?!) ja meinasin mennä leffaan katsomaan uusimman Twilightin :D Olen lukenut ne kirjat ja pidin niistä aika paljon, erittäin mukaansatempaavia, tosin tää viimeinen kirja oli kyllä se least favorite...Leffoista en ole oikeastaan pitänyt (paitsi se eka oli ihan jees), mutta koska olen ne kaikki nähnyt tähänkin mennessä niin onhan se pakko käydä uusinkin katsastamassa. 

Leffasta puheenolleen, mitä TE syötte leffanaposteltavana vai syöttekö mitään? Mulla on paha tapa napostella aina jotain. Olin jo yhdessä vaiheessa päässyt siitä eroon, mutta nyt tapa on tullut takaisin :( Tosin olen yrittänyt valita sitten naposteltavaksi jotain terveellisempää kuten pähkinöitä. Koitan tässä juuri samalla psyykata itseäni siihen että en ottaisi mitään tällä kertaa leffanaposteltavaksi! Katsotaan miten käy...

Lisää rästipäiviä

Päivä 11: Kenen blogi inspiroi sinua kaikkein eniten elämäntapamuutoksessasi ja miksi?
Luen moniakin inspiroivia blogeja, mutta kyllä voiton silti vie Undressed Skeleton. Blogia pitää amerikkalainen Taralynn McNitt joka päätti ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa terveellisen elämän. Tytön ennen ja jälkeen kuvat ovat uskomatonta katseltavaa ja valaa uskoa siihen, että minäkin voin vielä joskus näyttää samalta. Blogista löytyy hyviä ja terveellisiä ruokaohjeita sekä vinkkejä liikkumiseen ja ylipäänsä terveenä ja positiivisena pysymiseen. Pidän erityisesti myös siitä, että Taralynn on todellakin aivan kuten kuka tahansa meistä ja hänelläkin on päiviä jolloin ei mene syömisetkään ihan putkeen, mutta hän säilyttää kuitenkin aina positiivisen asenteen ja palaa ruotuun.

Päivä 12: Mitä syöt yleensä?
Apua. Ihan normaalia ruokaa useimmiten syön koska käyn usein yliopistolla syömässä. Kotona pyrin tekemään helppoa mutta terveellistä ruokaa, joskin tässä voisi vielä olla parannettavaa. No, ylipäänsäkin mulla kyllä on parannettavaa siinä mitä syön.

Päivä 13: Pudotatko painoa terveellisin vai epäterveellisin keinoin?
Pyrin terveelliseen laihduttamiseen, koska se on kuitenkin se tapa jolla ne kilot myös pysyvät poissa. On pakko kuitenkin tunnustaa, että aina en koe noudattavani kaikkein terveellisintä tapaa. Joten parannettavaa löytyy tässäkin! Erityisesti ruokailuaikojen säännöllisyydessä täytyisi parantaa...

Päivä 14: Millainen on tavoitekroppasi?
Tavoitekroppanani pidän sellaista jossa tunnen itse oloni hyväksi. Mutta kuvallista osviittaa voisi antaa ainakin tämän postauksen kuvat Taralynnistä :) Myös jo aiemmin siihen ihannevartalo-postaukseen laittamani kuvat erityisesti Nina Dobrevista ja Angelina Joliesta edustavat tavoitekroppiani. Sekä tietysti Kelly Osbornen Shape -lehden kansikuva kuva on aika prikulleen sellainen kroppa jonka nyt haluaisin, plus se on mielestäni saavutettavissa ja ihanan terveen näköinen!

Päivä 15: Oletko kasvissyöjä? Jos olet, onko lihasta luopuminen auttanut sinua painonhallinnassa? Jos et ole, oletko koskaan harkinnut kasvissyöjäksi ryhtymistä?
En ole kasvissyöjä, vaikka tänä syksynä olenkin syönyt esimerkiksi yliopistolla todella usein kasvisruokia. Punaisen lihan syöntiä olen kyllä vähentänyt todella paljon viime vuosien aikana, sillä olen vain huomannut etten erityisemmin siitä pidä enkä sitä kaipaakaan. Ehkä pari kertaa vuodessa syön kotikotona jotain karjalanpaistia jossa punaista lihaa on. En kuitenkaan ehkä pystyisi kokonaan siirtymään kasvissyöntiin, sillä rakastan kanaa ja rakastan myös lohta enkä pystyisi luopumaan niistä!

Päivä 16: Milloin sait ensimmäisen kerran päähäsi pudottaa painoa?
Olen jojo-laihdutellut lähestulkoon koko pienen elämäni. Ensimmäisen kerran taisin alkaa laihduttamaan jo ala-asteella (tarkempaa vuotta en kyllä muista) ja siitä lähtien se onkin ollut aina säännöllisin väliajoin mukana vähintään ajatuksissa. Muutama vuosi sitten näin itsestäni otetun kuvan ja kun näin sen kauhistuin. Noinko isoksi olin paisunut?! Sinä päivänä päätin aloittaa karkki- ja herkkulakon jota kestikin puoli vuotta, jonka aikana laihduin melkein 15 kiloa. Melko pian yliopiston alettua karkit ja herkut alkoivatkin taas maistua hieman liikaa, ja lisäksi tietysti kuvioihin tuli joissain määrin alkoholi, ja kappas, kesällä huomasin taas paisuneeni melkein samoihin mittoihin kuin silloin muutama vuosi sitten...:(

Rästipäiviä

Hupsista, vähän jäänyt noihin kuukauden kysymyksiin vastaaminen. Tuli taas pieni notkahdus tähän laihduttamiseen joka on vetänyt mielen maahan. Oon niin vihainen itselleni kun annoin taas lipsua vaikka meni jo paremmin kuin vähään aikaan oli mennyt! Oltiin tosiaan viikonloppureissulla viime viikonloppuna kavereiden kanssa ja noh, ei tullut syötyä mitenkään erityisen terveellisesti. Tällä viikolla on sitten ollut pikkujouluja peräti kolme kappaletta ja kyllähän niissä on aina jotain pientä tullut syötyä, vaikka esimerkiksi eilisillä pikkujouluilla en mielestäni vetänytkään hirveästi. Jokatapauksessa, vaa'an lukema on järkyttävän masentavaa katseltavaa, 74,6 kg. En ymmärrä mikä ihme minussa voi olla vikana, että paino pomppaa heti noin paljon jos lipsun pari päivää...Ahdistaa ja on sellainen olo että jumalauta en syö kohta mitään...Toisaalta tuosta takaisin tulleesta painosta saattaisi olla aika iso osa pelkkiä nesteitä, ja mietinkin tässä että ottaisin ensi viikon alkuun taas sen lentoemäntädieetin koska sillä saa poistettua juurikin tuota nestettä kropasta, ja silloin kun sen ensimmäisen kerran kesällä tein niin kyllä auttoi ja ne kilot eivät ole tulleet takaisin, onneksi!

Mutta niitä vastauksia! Rästipäiviä on kerääntynyt nyt aika paljon joten jos vastauksista meinaa tulla hurjan pitkät niin jaan vielä huomiselle osan...

Päivä 6: Jos ahmit, miksi teet niin?

Hyvä kysymys. Ehkä hieman tähän vastasinkin jo edellisessä postauksessani (täällä) kun kerroin eräänlaisesta kilpailuasetelmasta pikkuveljeni kanssa. Pienenä kun piti kilpailla mm. siitä kumpi saa enemmän karkkia ja muita herkkuja vetää napaansa, joten hätäpäissä piti sitten ahmia. Jotenkin mulla on valitettavasti jäänyt tämä osaksi ruokailutottumuksia ja varsinkin jos on tarjolla jotain herkkuja, päässä tuntuu vain naksahtavan ja en ajattele lainkaan sitä kuinka paljon itseasiassa syön. Usein myös tulee sellainen "hällä väliä" asenne joka johtaa sitten tuohon ahmimiseen. Saatan jopa ajatella että no eihän tämä nyt mitään haittaa että tässä nyt viikonlopun ajan mässäilen, ei se mitään haittaa. No, sitten kiroan itseni alimpaan helvettiin kun seuraavan kerran nousen vaa'alle...

Päivä 7: Tietävätkö vanhempasi, että yrität pudottaa painoa? Miten he suhtautuvat asiaan?

En ole heille mitään asiasta varsinaisesti sanonut. En asu enää kotona vanhempieni luona joten ei ole ollut tarvetta ilmoittaa asiasta. He kyllä tietävät että olen esimerkiksi hankkinut salikortin ja käynyt koko syksyn ajan salilla, eli tietävät että olen lisännyt liikuntaa. Mutta vaikka tietäisivätkin laihdutuksestani niin ei heitä varmasti haittaisi, sillä kyllähän hekin nyt sen tietävät että olen ylipainoinen ja olisi hyvä pudottaa painoa.

 

Päivä 8: Millaista liikuntaa harrastat ja miten usein?

Kuntosalilla käyntiä, combatia ja zumbaa tulee enimmäkseen harrastettua ja olen pyrkinyt käymään salilla vähintään 3 kertaa viikossa. Aina siihenkään tavoitteeseen en ole päässyt muiden kiireiden takia :( Ja varsinkin nyt joulukuussa kun salikortti ei ole voimassa (jatkuu taas tammikuussa) on suorastaan sellainen ahdistus kun ei pääse käymään salilla! Mikä on kyllä ihan uutta minulle :D Mutta mulla on pari kotitreeni-dvd:tä joita voin tehdä, toissapäivänä teinkin toisen ja oli ihan hauska vaikkakin vain 20 min, mutta senhän voi tehdä vaikka kaksi kertaa peräkkäin. Tänään ajattelin tehdä uudestaan ja ehkä perään vielä pilateksenkin :)

Päivä 9: Onko sinulle kommentoitu painostasi ikävään sävyyn?

En muista että minua olisi koskaan koulussa kiusattu painostani, mutta olen aina kokenut että esimerkiksi pojat eivät suhtautuneet minuun samalla tavoin kuin muihin, luokan laihoihin tyttöihin. Toisaalta tämäkin saattaa olla vain oman pään sisäistä spekulointia. Eniten on kuitenkin satuttanut se, että omat perheen jäsenet (no, äiti ja mummi) ovat joskus huomautelleet. Luultavasti he eivät ole ajatelleet huomauttelevan siitä pahaan sävyyn, mutta kun itsetunto on muutenkin nollan alapuolella kaikki pienetkin viittaukset tuntuvat pahalta...

Päivä 10: Mistä asiasta on ollut kaikkein vaikeinta luopua painon pudottamisen vuoksi?

En ole loppujen lopuksi luopunut kokonaan yhtään mistään, vaan yritän opetella kohtuutta. Vaikeinta on siis ehkä ollut luopua tietynlaisesta huolettomuuden tunteesta (joskin ei mulla ole koskaan oikein ollut sellaista kokonaisvaltaista huolettomuuden tunnetta ruuan suhteen).

Perhanan joulunalusaika!

JOULU.

Tuo jokaisen laihduttajan painajainen? No ainakin minulle se on. Pikkujouluja tulee joka tuutista ja tietysti tarjottavana on aina joulutorttuja, pipareita, glögiä, pullaa, suklaata ja ties mitä muuta herkkua. Eikä olla vielä edes päästy siihen itse jouluun, jolloin ei oikeastaan muuta tehdäkään kuin syödään! Yritäpä siinä sitten olla lihomatta takaisin kaikkia niitä vaivoin laihdutettuja kiloja :( 

Meillä oli muutaman kaverin kanssa eilen ensimmäiset "pikkujoulut". Leivottiin pipareita ja syötiin piparitaikinaa (ihan ykkösherkku!), oli suklaata ja suklaakeksejäkin sekä karjalanpiirakoita. Ja tietysti glögiä. En valitettavasti pystynyt vastustamaan kaikkia noita herkkuja ja pian huomasin että siinä keskustelun lomassa söin aikalailla koko ajan jotain, vaikka aivan hyvin olisi riittänyt esimerkiksi vain pari piparia! Ärsyttäää! Tänä aamuna sainkin sitten nähdä hinnan tuosta mässäilystä kun vaa'an luku oli pompannut 73,6 kg. Mun on pakko hillitä itseäni nyt joulun aikaan entistä enemmän. En kuitenkaan halua enkä pystykään kokonaan kieltäytymään kaikista joulun herkuista, mutta nimenomaan KOHTUUS on nyt se avainsana! Mun on pakko oppia syömään kohtuudella joulun herkkuja (ja no, herkkuja yleensäkin). Pitäisi aina muistaa se, että ei tarvitse niitä joulutorttuja ahtaa viittä kappaletta napaansa, yksikin riittää! Siinä ei todellakaan häviä mitään jos niitä syö vähemmän kuin muut, päinvastoin.

Tästä tulikin mieleeni eräs asia, joka varmasti on suuri syy siihen että itselläni on taipumusta tuollaiseen ahmimiseen. Mulla on pikkuveli ja kuten ehkä kaikki joilla on sisaruksia tietää, sisarusten kanssa kilpaillaan aina vähän kaikesta ja tietysti eniten siitä, kumpi saa mitäkin ja kuinka paljon. Nykyään ei tällaista enää ole veljeni kanssa, mutta selkeästi sellainen käyttäytymistapa on jäänyt elämään mussa sitten muissakin tilanteissa. Mutta siis muistan kuinka pienenä veljen kanssa tapeltiin aina juurikin siitä, kumpi saa enemmän karkkia (tai kumpi ehtii syömään enemmän karkkia) tai kumpi saa enemmän kakkua/pullaa/keksejä/ym. Aina välillä tunnistan itsessäni tällaisen paniikinomaisen kilpailun tilanteissa joissa on tarjolla paljon kaikkea herkkua, päässä naksahtaa joku ihme kytkin päälle että apua, nyt on pakko syödä kaikkea ja paljon! Nyt mun onkin kyllä muistettava noissa tilanteissa tarkastella että tuleeko mulle just tuommoinen fiilis ja osattava järkeillä itseni kanssa niin, että mun ei todellakaan tarvitse ahtaa itteeni niitä herkkuja! Se ei ole mikään kilpailu eikä todellakaan viimeinen kerta elämäni aikana kun esimerkiksi joulutorttuja saan syödä. Joulu tulee joka vuosi ja joka vuosi myöskin niitä joulutorttuja saan. Joten niitä ei tarvitse joka vuosi kuitenkaan ahtaa kyllästymiseen asti!

Huh, anteeksi tämmöinen kauhea avautuminen ja pohdinta :D Onko kenelläkään muilla tuollaista taipumusta? Muistatteko että olisitte sisarustenne kanssa kilpailleet tuolla tavalla?

PS. Maailman epäreiluinta on se, että veljeni on aina ollut ja on edelleen laihin tuntemani henkilö, ihan tosissaan sellainen kukkakeppi. Miksi oi miksi minulle ei voitu suoda sellaisia geenejä?! :(

---------

Päivä 5: Miksi haluat pudottaa painoa? Teetkö sen itsesi vuoksi?

Lyhyt ja ytimekäs vastaus: Haluan tuntea oloni hyväksi omassa kropassani, joten itseni vuoksi tätä teen. Mutta, on myös myönnettävä että kyllä teen tätä muidenkin vuoksi, koska haluan että muutkin pitävät kropastani. Ensisijaisesti kuitenkin itseni vuoksi.

30 Days - Day 4

Päivä 4: Mitä pelkäät kaikkein eniten painon pudottamisessa?
Yksinkertainen vastaus: pelkään sitä että epäonnistun taas niin kuin niin monesti ennenkin. Tässä on kuitenkin kyse pitempi aikaisesta, koko loppuelämän kestävästä elämäntapamuutoksesta ja pelkään sitä että vaikka saisinkin laihdutettua sinne tavoitepainoon, että en sitten pystykään pitämään kiloja kurissa vaan huomaan taas parin vuoden päästä olevani samassa tilanteessa kuin nyt. Sitä pelkään eniten.

30 Days - Day 3

Päivä 3: Kenen vartaloa ihailet ja miksi?

 NINA DOBREV

Hänellä on todella ihana tiimalasimainen vartalo. Hän ei ole aivan tikku vaan mukavasti muotoja ja terveen näköinen:)

MIA KIRSHNER

Mia edustaa sitten hieman toisenlaista vartalotyyppiä jota myös ihailen. Olisi ihana olla noin pikkuinen!

MILA KUNIS

Milalla on myös aivan todella ihana vartalo!

ANGELINA JOLIE
Angie on yksi suosikkinäyttelijöistäni ja yksi suurimmista motivaattoreistani. Täydellinen kroppa, vai mitä olette mieltä? 

Onhan noita oikeastaan vaikka millä mitalla, myös lähipiirissäni on ihmisiä joiden vartaloa ihailen ja saan heistä paljon motivaatiota. Tässä nyt siis kuitenkin kolme kaunotarta jotka ensimmäisenä tuli mieleen ja löysin nopeasti koneeltani hyviä kuvia heistä :) Ja tosiaan koen tuon Nina Dobrevin vartalon sellaiseksi realistiseksi motivaattoriksi, eli tuollaiseen uskon minullakin olevan oikeasti mahdollisuuksia :)

Ihailen kuitenkin terveennäköisiä vartaloita, ja useimmiten tykkään että on joitain muotoja. Tosin välillä huomaan ajattelevani jostain näyttelijästä esimerkiksi että onpa juuri ihanan laiha ja itsekin haluaisin olla noin laiha, ja sitten joku toinen sanookin että kyseinen tyyppihän on ihan sairaalloisen laiha, anorektikko! Silloin sitä aina vähän herää ajattelemaan että millaisia vartaloita sitä oikein ihannoikaan ja kuinka välillä tuntuu että on itsekin tullut hieman sokeaksi sille, mikä on vielä terveellisen ja elinvoimaisen näköinen vartalo ja mikä ei.

Anteeksi tästä kilometripostauksesta :D

30 Days - Day 2

Päivä 2: Oletko tyytyväinen pituuteesi?
- Olen siis vajaa 162 cm pitkä ja silloin joskus teininä kun pituuskasvu pysähtyi niin harmitti että näinkö lyhyeksi sitä jäin. Mutta nykyään ei 99,9% ajasta harmita ollenkaan että olen näin lyhyt. :) Yletän kuitenkin suunnilleen kaikkialle ihan hyvin :D Ainoastaan ehkä festareilla ja keikoilla harmittaa että ei meinaa aina oikein nähdä lavalle. Mutta tosiaan, suurimman osan ajasta olen ihan tyytyväinen pituuteeni. Voipahan huoletta käyttää vaikka kuinka korkeita korkoja ilman että tuntee itsensä "liian pitkäksi" :D

30 Days - Day 1

Ajattelin minäkin nyt lähteä mukaan tähän kolmenkymmenen päivän haasteeseen, eli joka päivälle on jokin kysymys johon pitäisi vastata. Tuleepahan vähän säännöllisyyttä tähän blogiin kun meinaa välillä venähtää postaustauot melko pitkiksi (tällä viikolla olen tosin näköjään innostunut taas päivittelemään useammin, hyvä minä! :D).

Päivä 1: Tietosi (Ikä / Pituus / Paino / Vyötärö / Lantio / Reisi / Paitakoko / Housukoko / Lähtöpaino / Tavoitepaino? - 22v. / n. 161,7 cm / 73 kg / 90 cm / 105 cm / v. reisi 63cm, o. reisi 62cm / 40-42 / 42-44, L-XL / Blogin alussa 76,3 kg / 55 kg

P.S. Olen aiemmin kirjannut ylös mittoja tänne, ja näköjään on jonkin verran senttejä lähtenyt! Esim. vyötäröltä näköjään 6 senttiä! Lantioltakin pari senttiä :) Harmittaa toisaalta ettei reisistä näköjään ole lähtenyt vielä yhtään ja ne ovat nimenomaan se kohta kropassani jota aivan ehdottomasti haluaisin pienemmiksi :( Onko teillä vinkkejä kuinka saada reidet pienemmiksi? Olen omasta mielestäni kyllä treenannut niitä kovasti...