Eilen pääsin kokeilemaan tuota uutta Balletone jumppaa, ja tunti olikin aivan täynnä, eli kiinnostusta näyttää löytyvän. Pidin tunnista todella paljon ja yllätyin kuinka tehokkaalta se vaikutti! Tästä tulee varmasti yksi vakkaritunneistani.
Balletonessa ollaan ilman kenkiä, sukat kuitenkin jalassa. Saa toki olla myös kengät jalassa, joillakin näytti olevan myös ihan sellaiset balettitossut (ei kärkitossuja tietenkään :D), mutta tämmöiset varusteet eivät ole välttämättömiä. Ihan sukkasilleen itsekin siellä hypin menemään. Liikkeissä tosiaan käytetään muutamia perusbalettiliikkeitä, kuten plietä. Rakastinkin sitä fiilistä tunnilla kun sai leikkiä höyhenen kevyttä ja liikutella käsiä elegantisti :D Tasapaino ainakin harjaantuu tunnilla, sillä aika paljon oli yhdellä jalalla seisomista kun samalla ojennellaan toista jalkaa ilmassa eteen ja taakse ja sivulle jne. Sykettä nostettiin muutamilla hypyillä sekä ringissä laukka-askelilla ja ristiaskelilla.
Lopputunnista tehtiin enemmän pilateksesta vaikutteita saaneita liikkeitä lattialla ja ai että kävi mukavasti sekä reisi- että käsivarsien lihaksiin ja pakaroihin! Mulla meinas olla kyllä todella vaikeeta lopputunnista olla konttausasennossa koska mun ranteet kipeytyy tosi helposti :( Vatsojakin tehtiin nostelemalla jalkoja ilmaan ja laskemalla alas ja taas ylös jne.
Suosittelen kyllä kokeilemaan jos jossain pääsette balletone tunnille! Sopivan rankka sellaiseksi "välipäivä" treeniksi aerobisten jumppien väliin :)
Tänään zumba! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Bloggaaja ilahtuu kommenteista! :)