sunnuntai 22. huhtikuuta 2012

Run Forrest run!

Kävin eilen ostamassa itselleni kunnon juoksukengät! Oon aina inhonnut juoksua mutta viime aikoina se on alkanut jotenkin kiinnostamaan ja viehättämään ja olenkin päättänyt että tänä kesänä opettelen juoksemaan. Asenne tunnetusti ratkaisee ja oon päättänyt ottaa juoksuun positiivisen asenteen. Oon päättänyt että mä tulen nauttimaan juoksemisesta! Kengät löytyi Intersportista, ne on Adidaksen ja maksoivat tarjouksessa n. 60 euroa. Myyjän mukaan oikein hyvät perusjuoksukengät joilla on hyvä aloittaa :)

Ja kuin tilauksesta, huomasin että mun salilla aletaan ens kuussa järjestämään juoksutunteja, joilla opetellaan vähän tekniikkaa ja semmosta! Sinne on siis pakko mennä ;)

Harrastaako teistä kukaan juoksua? Onko antaa jotain hyviä vinkkejä kuinka pysyä motivoituneena? Entä onko täällä sellaisia jotka välillä kärsii penikkataudista? Mua nimittäin se aina välillä vaivaa ja vähän jännittääkin että miten mahtaa juokseminen vaikuttaa siihen...

Ja hei, mielelläni otan vastaan myös teidän soittolistoja joiden tahtiin tykkäätte lenkkeillä!

torstai 12. huhtikuuta 2012

Viikonloppu

Tää viikko on mennyt tähän asti tosi hyvin ja paino onkin alkanut tasaantumaan vaikkei se ihan vielä olekaan siellä missä pitäisi. Valitettavasti vain tämä huomenna alkava viikonloppu tulee olemaan erittäin öh..nestepainotteinen, sillä lähetään ns. luokkaretkelle opiskelukavereiden kanssa. Tulee olemaan jättimäiset bileet, joten en edes yritä olla selvinpäin siellä yli 50 hengen joukossa. Varmaan tulee hieman syötyä kehnonlaisestikin mutta yritän parhaani. Ensi viikolla sitten taas paluu normaaliin :)

Tää oli nyt tämmönen pikapäivitys tässä pakkailujen lomassa. Hyvää viikonloppua kaikille! :)

tiistai 3. huhtikuuta 2012

Tunnustuksia

Moi pitkästä aikaa. En ole siis kuollut eikä minua ole kidnapattu itärajan taakse, olen yksinkertaisesti ollut laiska! Ei ole hirveästi huvittanut tulla blogiinkaan kirjoittelemaan siitä kuinka "en tänäänkään tehnyt yhtään mitään - paitsi söin" :( Nyt oli kuitenkin aika tulla tunnustamaan synnit sillä tämä on kestänyt jo aivan liian kauan!

En ole nyt yli kuukauteen liikkunut paljon paskaakaan (pardon my French...), viime kuussa kävin salilla ehkä 5 kertaa ja nyt olenkin ollut sitten kipeenä kohta kaksi viikkoa. Saakelin sitkeä flunssa! Lisäksi tietysti on ollut hulluna opiskelustressiä ja kiirettä ja sosiaalisia menoja. Noh, eihän siinä nyt kai mitään jos välillä tuleekin pidempi tauko kunnon treenauksesta, MUTTA - ja tässä tulee se kaikkein karmein asia - olen mättänyt naamaani herkkuja joka päivä viimeisen parin viikon aikana. Tämä on nyt oikeesti se kaikkein järkyttävin seikka, sillä musta tuntuu etten pysty lopettamaan! Joka päivä tekee ihan hulluna mieli jotain epäterveellistä: suklaata/karkkia, donitseja, sipsejä, keksejä....Tää on nyt mennyt myöskin jo siihen että joka kerta kun käyn kaupassa ostoskoriin tarttuu jotain makeaa mukaan. Vaikka kuinka päätän aina ennen kauppaan menoa että nyt ei sitten mitään ylimäärästä niin kappas, joku suklaapatukka sieltä sitten kuitenkin löytyy. Suoraan sanottuna vituttaa tää oma selkärangattomuus.

Ja kyllähän tämä tietysti jo vaa'assakin nyt näkyy. Aluksi ei näkynyt vaikka olin mässännyt monta päivää ja siitä varmaan tulikin joku valheellinen käsitys että "hei, eihän tää nyt ookaan niin paha juttu vaikka vähän herkuttelenkin!" Hävettää nyt kertoa että mikä vaa'an luku tänä aamuna oli eilisen sipsimätön jälkeen, mutta mitäpä sitä peittelemään. Mun on itsekin pakko herätä tästä hirveestä mässäilystä. Paino oli siis tänä aamuna 74,4 kg. Harmittaa että olin kuitenkin päässyt jo vakaaseen 72 kiloon ja nyt se keikkuu tuossa painajaisluvussa joka ei tunnu koskaan irrottavan otettaan musta. Toisaalta luotan siihen, että kunhan vaan nyt lopettaisin tämän mässäilyn hetkeksi kokonaan niin paino varmaan tasaantuisi, tuostakin aika paljon on nesteitä uskoisin.

Nyt on kuitenkin aika ottaa itteään niskasta kiinni. Pääsiäinen on tietysti nyt tulossa joten vaikea pysyä erossa suklaamunista ihan kokonaan, mutta sipseistä ja leivonnaisista otan eron NYT. Pääsiäisen jälkeen alkaa myös karkki/suklaalakko. Tätä kestää nyt sitten ainakin siihen asti kunnes pääsen takaisin sinne 72 kiloon, sitten voi taas yrittää uudestaan sitä KOHTUUDELLA herkuttelua. Ensi viikon jälkeen pitäisi myös opiskelustressin ja kiireiden laskea hetkellisesti joten ehdin myös salille useammin.

Kyllä tästä vielä noustaan!

Pyydän anteeksi tällaista suht negatiivista ja pitkää kirjoitusta, mutta haluan toisaalta olla rehellinen niin lukijoilleni kuin itsellenikin siitä, että aina ei tämä laihdutusprojekti vain mene putkeen ja tulee näitä tämmöisiä sortumiskausia. Jos siellä joku muukin on kamppaillut tai kamppailee tällaisen mässäilykauden kanssa niin ainakin tiedätte nyt ettette ole yksin! Tämä on vain hetkellinen epäonnistuminen, mutta pitää muistaa että jokainen päivä on uusi mahdollisuus kääntää kelkka parempaan suuntaan ja sanoa "ei" houkutuksille! Tsemppiä kaikille jotka kamppailee näiden samojen asioiden kanssa.  

keskiviikko 7. maaliskuuta 2012

Voi laiskuus

Äh, tässä kävi just niinku pelkäsinkin. Eli kun tuli reilun viikon tauko salilla käymiseen niin nyt sinne lähteminen on taas hirrrveen vaikeeta. En viitsinyt tänäänkään mennä...Mutta huomenna kyllä menen! Mulla on yksi aamuluento ja otan salikamat mukaan niin voin mennä aamupäiväjumppaan heti suoraan luennolta. Sit ei ainakaan tuu luistettua kun on kerta kamatkin mukana eikä mihinkään oo kiire.


Muutenkin nyt lomalta palattua on ollut hirveen vaikeeta tehdä yhtään mitään, esim. siivota. Ei vaan yhtään huvittais!! Eikö lomalta tullessa pitäisi olla hirveen täynnä uutta energiaa? No mä en kyllä oo. Tekis vaan mieli maata sängyssä ja tuijottaa telkkaria. Ja syödä. Argh. Ulkona olisi muuten ihana käydä kävelyllä kauniissa keväisessä auringonpaisteessa...paitsi että siellä on aivan tajuttoman liukasta tällä hetkellä! Mulla nousee joka kerta ulos astuessani vitutus potenssiin miljoona kun se kävely on sellaista rasittavaa sipsutusta ja koko ajan saa olla varuillaan ettei lennä perseelleen. Mua niin kyrsii tää talvi jo oikeesti. En kestä enää. Tulis jo se kunnon kevät ja tiet sulais! Vois vetästä lenkkarit jalkaan ja lähteä kunnon lenkille!

Mun tekis nimittäin hirveesti mieli aloittaa juokseminen ulkona. Tekis myös mieli kokeilla sitten keväällä geokätköilyä! Se näyttää yleistyvän todella paljon ja ensin aattelin et no just joo, kuulostaa aika nololta touhulta, mutta nyt kun oon aatellut niin se vois olla tosi hauskaa. Ja mulla on usein just lenkille lähdössä se vaikeaa kun tuntuu ettei ole mitään tarkkaa suuntaa ja ns. pointtia siinä kävelyssä, niin geokätköily ainakin antaisi sitten jonkun suunnan ja tarkoituksen sille liikkumiselle (muunkin siis kuin vain sen että saa liikuntaa)!

Onko teistä kukaan kokeillut geokätköilyä?

lauantai 3. maaliskuuta 2012

Kotona!

Heipä hei taas pitkästä aikaa! Kotiuduin tuossa eilen jo mutta en jaksanut vielä tulla postailemaan, sorry. Reissu oli todella mahtava, hienoja muistoja jäi paljon! Harmittaa että mukana ei ollut askelmittaria, sillä olisi ollut aivan pirun mielenkiintoista tietää kuinka monta kymmentä kilometria sitä tuli viikon aikana käveltyä. Me siis todellakin käveltiin aivan hirveän paljon, joka päivä! Siitä saankin kiittää sitä, että kun eilen kävin kotiin tultuani ensimmäistä kertaa vaa'alla viikkoon, paino oli 71,9 kg!!! Eli ainakaan en lihonut yhtään reissun aikana, mahtavaa!

Ensi viikolla sitten takaisin arkeen, niin syömisten kun liikkumistenkin osalta :) No, kyllä myös opiskelujen ym...

Catedral de la Almudena

keskiviikko 22. helmikuuta 2012

Pikainen päivitys!

Hola! Tulin vain pikaisesti päivittelemään että anteeksi kun en oo tainnu postailla muutamaan päivään. Hiljaisuus jatkuu vielä viikon verran, sillä nyt koittais sitten lähtö sinne Madridiin!! Jännittää ihan hulluna (pelkään jonkin verran lentämistä ja no, lähtö aina jotenkin jännittää mua :D), mutta eiköhän tästä selvitä. Tää on itseasiassa eka kerta kun matkustan ilman esim. äitiä joten sekin ehkä vähän jännittää :) Onneks on kuitenkin kaveri mukana.

Tänä aamuna paino oli 72 kg, saa nähdä mitä näyttää tuon viikon jälkeen...Koitan kyllä olla mässäilemättä ihan liikaa, mutta en myöskään aio stressata liikaa syömisiä, vaan otan mahdollisimman rennosti kaikin puolin :)

Mutta viikon päästä sitten kuullaan taas! Adios!



maanantai 13. helmikuuta 2012

Couscous-salaatti

Venyi näin maanantaille tuon couscous (kuskus suomalaisittain :D) salaatin teko, mutta eipä tuo mitään.
Ihan hyvää tuli siitäkin, tosin ei ehkä se mun suosikki näistä kolmesta salaatista sit kuitenkaan.


Ohje tähän löytyy tuolta sivupalkin Ruokaohjeita -linkistä ;)
Tohon tuli nyt heiteltyä aikalailla jämäaineksia mitä oli jäänyt jäljelle noitten edellisten salaattien teosta.

sunnuntai 12. helmikuuta 2012

Viikon liikunnat (+ viikonlopun fail)

Joo-o, meni eilinen ja tää päivä aika läskiks. Kirjaimellisesti. Kyllä se niin vaan on että alkoholi on pahasta, vaikka sitä ottais vain vähän. Mulla ainakin näköjään jo ihan minimaalisessakin humalatilassa katoaa kaikki kontrolli syömisen suhteen :( Oikeestaan meni ihan hyvin siihen asti kunnes lähdettiin pois baarista. Porukka halus sit tottakai lähteä syömään ja tässä vaiheessa oma kontrolli sitten petti ja sorruin itekin tilaamaan pitsan. Mulla ei edes ollut nälkä!! No, en sitten kuitenkaan syönyt siitä kuin noin puolet, loput otin mukaan ja söinkin sitten tänään sen toisen puolikkaan siitä. Ja tosiaan, vaaka ei tänä aamuna kyllä tykännyt. Kilon (!!!??? oikeesti mitä vittua) oli noussut tuon eilisen yösyönnin tuloksena paino.

Toi mua just vituttaa oikeesti kaikista eniten. Että en vittu voi edes kerran syödä puolikasta pitsaa ilman että paino nousee kilolla. Mitä helvettiä?? Voiko joku oikeesti selittää mulle et mitä pilaa tää niinku on?
Joo anteeksi kielenkäyttöni ja tämmönen yhtäkkinen raivonpurkaus mut jotenki aivan naurettavaa tämmönen.

Noh, huomenna taas ruotuun. Tänään on ollut ihan laiskotuspäivä. En ole tehnyt yhtikäs mitään. Hävettää myöntää, mutta en ole edes yöpaitaa ottanut tänään pois päältä vaan oon hengaillut siinä...Joo, hävettää.

Mut ne viikon liikunnat meni kyllä ihan kiitettävästi ja tosiaan vielä eilen aamulla painokin oli ihan hyvissä lukemissa (72,2). Toivotaan nyt et tippuu jo huomiseen mennessä toi ylimääränen turvotus ja muu pois. 

MA: Kävely n.30 min
TI: Balletone 1h
KE: Zumba 1h
TO: Zumba Toning 1h
PE: Kävely n. 45 min
LA: Zumba 1h & salitreeni n. 45 min
SU: ei mitään :(