Noniin nyt on taas syöty tämän päivän ateriat. Tänään oli kyllä aamulla hieman heikko-olo kun sai syödä vain sen puolikkaan greipin ja kupin kahvia. Söin tuon selkeästi minulle liian vähäisen aamupalan jo joskus 9 aikaan ja oli kyllä pakko vetäistä välipalaksi yksi omena ennen lounasta! Näin taas kavereita päivällä, he kävivät yliopistoruokalassa lounaalla mutta minä katsoin vierestä. Sen jälkeen kyllä lähdettiin sitten jätskille ja otin minäkin yhden puikkojätskin :( Mutta jospa tämä nyt ei siihen kaatuisi, kuitenkin tuli tänäänkin sitten taas käveltyä yliopistolle ja keskustaan ja takaisin kotiin.
Aamupala
Puolikas verigreippi
Pieni kuppi kahvia + tilkka maitoa
= 78 kcal
Välipala
Omena
= 71 kcal
Lounas
N. 200 grammaa broileria
1 kourallinen lehtisalaattia
1 tomaatti
1 rkl raejuustoa
1½ dl ananasmehua
= 354 kcal (tomaatti ja raejuusto olivat kyllä ylimääräisiä)
Välipala
Valio Oma -jäätelö, mango
= 125 kcal
Päivällinen
N. 340 g kukkakaalia
N. 100 g vihreitä papuja
N. 1½ dl kurkkua
2 rkl raejuustoa
1 tlk ananaspaloja omassa mehussaan
= 183 kcal
YHTEENSÄ 861 kcal
Ihan orjallisesti en siis ole noudattanut ohjeita, esimerkiksi söin enemmän kukkakaalia kuin mitä ohjeissa sanottiin ja sitä vastoin vähemmän papuja. Raejuustot olen lisäillyt sekaan, niistä nyt ei paljoa kaloreita ole tullut. Ilman tuota jäätelöä päivän kalorisaldo olisi aika samoissa lukemissa kuin eilenkin...No, katsotaan miten tämä päivä on nyt sitten vaikuttanut painoon aamulla kun nousen taas vaa'alle.
Tänä iltana pitäisi vielä mennä hengailemaan kaverin luokse, mutta hieman pelottaa, että kuinka pystyn kieltäytymään kaikesta tarjoilusta. Siellä kuitenkin luultavasti taas on jotain pikkupurtavaa, mutta en saisi ottaa mitään :( Täytyy koittaa jauhaa vaikka purkkaa, jos se sitten auttaisi? No nyt täytyykin alkaa tekemään lähtöä, palaillaan taas huomenna! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Bloggaaja ilahtuu kommenteista! :)