Olen kotiutunut vanhempien luokse viikon loman jälkeen. Pakko tunnustaa, mua pelottaa aika paljon että nuo lentoemäntädieetin aikana karistetut 1,3 kg tulee takaisin ja nopeasti nyt kun ei ole tuollaista tarkkaa ruokasuunnitelmaa jota noudattaa. Koitan nyt kuitenkin syödä mahdollisimman kevyesti ja terveellisesti ja liikkua paljon. Eilen ei tietysti tullut liikuttua kun autossa istuin. Pysähdyttiin ABC:lle syömään ja otin kana-ceasarsalaatin, joka oli aivan törkeen hyvää! En kuitenkaan jaksanut edes syödä sitä kokonaan. Ja siinä oli kyllä aika paljon sitä ceasarkastiketta...
Tänään olen koittanut syödä kans mahdollisimman kevyesti. Aamupalaksi puolikas verigreippi ja ruisleipää. Jaksoin muuten huomattavasti paremmin tuolla aamupalalla! Yksi aamupalapaheeni on kuitenkin kaakao, josta pitäisi ehkä päästä eroon... Mutta kun se on niin hyvä aamupalajuoma! :( En millään haluaisi luopua siitä...Päivälliseksi meillä oli jotain lihaa, jota söin vain yhden viipaleen ja lisäksi paljon salaattia ja raejuustoa. Ajattelin perunan jättää kokonaan pois.
Olen ihan tyytyväinen tämän päivän ruokailuihin sekä liikuntoihin. Kävin kävelyllä koirien kanssa n. 30 min ja pyöräilin heti perään kuntopyörällä 20 min (200 kcal) ja lopuksi vielä hyppäsin hyppynarulla 100. Kyllä tuli hiki! :) Huomenna onkin iltavuoro, joten liikunnat tulee varmaan lähinnä hyötyliikunnasta, töissä kävelystä.
PS. Blogger ei anna mun ladata kuvaa tähän :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Bloggaaja ilahtuu kommenteista! :)