Lentoemäntädieetti - yhteenveto

Eilen tosiaan sain päätökseen ton lentoemäntädieetin, tosin toi vika päivä meni kyllä aika persiilleen sen suhteen että päivällinen jäi kokonaan syömättä ja sen sijaan söin sen Nutrilett Meal -patukan, jonka jälkeen ei kyllä pahemmin nälkä ollutkaan koko loppupäivänä/-iltana. Lisäksi tietysti mussutin niitä vaahtokarkkeja, mikä oli kyllä suurin morkkiksen aiheuttaja :(

Mutta anyway, tänään aamupaino näytti kuitenkin vielä 74,1 kg, joten ei vissiin pahemmin vaikuttanut eilinen repsahdus? Illalla läksin vielä parin kaverin kanssa keskustaan terassille, joten siinä tuli taas käveltyä joku 5-6 km. Nyt kuitenkin asiaan!

Ajatukset lentoemäntädieetistä on suhteellisen positiiviset. Ruuat mitä dieetin aikana sai ja piti syödä olivat kaikki mun mielestä tosi hyviä, joten sen suhteen ei ainakaan ollut ongelmaa. Tietysti korvasin broilerilla ne jauheliha- ja kokolihapihvit, mutta se oli suurimmaksi osaksi ihan käytännön kysymys. Taisin kyllä melkein joka päivä syödä jotain pientä ylimääräistä, mutta en onneksi mennyt liiallisuuksiin mielestäni. Lisäilin aterioihin usein tomaatin ja pari ruokalusikallista raejuustoa, sillä loppujen lopuksi nuo kalorimäärät mitä dieetistä tulisi jos sitä seuraisi pilkun tarkasti ovat ihan naurettavan vähäiset enkä itse pärjäisi sellaisilla. Enkä haluakaan pärjätä niin pienillä, sillä ei se voi olla kovin terveellistä. No siksipä tätäkään dieettiä ei saa jatkaa kuin sen neljä päivää ja seuraavaan kertaan täytyy olla vissiin kuukausi vähintään väliä.

Ensimmäinen päivä meni erittäin hyvin mielestäni, en tuntenut oloani hirveän nälkäiseksi tai väsähtäneeksikään. Mutta ekan päivän vähäinen kalorimäärä taisi sitten näkyä ja tuntua seuraavana aamuna niin painon putoamisena kuin huonona olonakin. Tokana päivänä mulla oli siis aika huono-olo aamulla eikä se puolikas greippi ja kuppi kahvia auttanut yhtään, joten oli pakko ennen lounasta syödä yksi omena. Mutta vasta lounaan jälkeen se huono-olo sitten laantui. Loppuviikosta ei kyllä ole ollut tuollaisia samanlaisia heikotus- ja huononolon kohtauksia, että kai se kroppa sitten aika nopeasti tottuu pienempiin kalorimääriin? Tosin on mun koko ajan tehnyt oikeastaan mieli aina jotain, esim. leipää!

Kokonaisuudessaan multa ei lähtenyt kiloja kuin 1,3 kg, eli aika vähän. En osaa nyt sit sanoa, että olisko niitä lähtenyt enemmän mikäli olisin pilkun tarkasti noudattanut dieetin ohjeita. Mutta kyllä mä melkein mieluummin tunnen oloni hyväksi (siis ettei ole huono-vointisuutta ja heikotusta liian vähäisen ruuan takia) kuin tiputtaisin jossain neljässä päivässä ihan hirveän monta kiloa.

No mitä muuta tästä nyt jäi käteen kuin hitusen pienempi vaa'an lukema? No mä aion kyllä ehdottomasti ottaa ruokavaliooni juttuja tästä dieetistä! Esim. tuo vihreät pavut ja keitetyt kananmunat yhdistelmä oli oikeesti todella hyvää ja aion kyllä syödä sitä useamminkin. Greipit aion ottaa myös säännöllisempään käyttöön, vaikka ainoana aamupalana ne on mulle kyllä hieman liian vähän. Mutta luin tuolta Healthy is Happy. Happy is Healthy -blogista, että kannattais aina syödä joku puol tuntia ennen varsinaista aamiaista puolikas greippi, sillä ne polttaa kaloreita! Lisäksi huomasin kyllä miten hyvä on syödä kunnollinen lounas ja päivällinen! Päivässähän olisi hyvä syödä se 3-5 kertaa vissiin, itse aion tähdätä tästä edes ehkä siihen neljään. Pieniä annoksia useamman kerran päivässä niin ei pääse nälkä yllättämään :)

Enpä nyt osaa parempaa yhteenvetoa kirjoittaa, mutta jos on mitään kysymyksiä ni antakaa palaa, minä vastailen parhaani mukaan :)

EDIT// Huomasin tuossa just, että multa on lähtenyt molemmista käsivarsista vähän reilu 1 cm pois! Myös reisistä on näköjään lähtenyt joku 1 cm.